Receta de Batido Energético para el Desayuno
¿ Querés hacer un delicioso batido para el desayuno con solo 3 ingredientes?
Hoy compartimos la receta de un batido energético y saludable para el desayuno de la mano de Luli Dominguez nuestra nueva redactora, con ella vamos a tener recetas súper fáciles para llevar una alimentación saludable de manera sana y natural ¡Bienvenida!
Comenzar el día con licuados o batidos puede hacer una gran diferencia en tu energía a lo largo del día. Las frutas a diferencia de el azúcar blanca o el café energizan al cuerpo sin sobre estimular al sistema nervioso. Te ayudan a despertarte y activarte, manteniendo a la mente calma.
Este sabroso batido se realiza con banana, coco en escamas (o rayado) y cúrcuma, el llamado oro culinario. Está combinación dulce y potente, te hará sentir energizado y saciado.
Usar cúrcuma en los jugos y batido es muy recomendado, ya que este “súper alimento“ tiene muchos beneficios para la salud: es antioxidante, antitumoral y antiinflamatorio.
Para preparar el batido necesitarás:
- 2 bananas
- 2 cdas de coco en escamas (o rayado)
- 1 cda de cúrcuma
- 300cc de agua potable
- Una licuadora, minipimer o procesadora.
Procedimiento:
- Colocar todos los ingredientes en la licuadora.
- Licuar hasta que la consistencia sea suave y homogénea.
- Servir y ¡a disfrutar!
Redactora:
Luli Dominguez.
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