Receta de Batido Energético para el Desayuno

¿ Querés hacer un delicioso batido para el desayuno con solo 3 ingredientes? 

Hoy compartimos la receta de un batido energético y saludable para el desayuno de la mano de Luli Dominguez nuestra nueva redactora, con ella vamos a tener recetas súper fáciles para llevar una alimentación saludable de manera sana y natural  ¡Bienvenida!

batido energético para el desayuno

batido energético para el desayuno

 

Comenzar el día con licuados o batidos puede hacer una gran diferencia en tu energía a lo largo del día. Las frutas a diferencia de el azúcar blanca o el café energizan al cuerpo sin sobre estimular al sistema nervioso. Te ayudan a despertarte y activarte, manteniendo a la mente calma.

Este sabroso batido se realiza con banana, coco en escamas (o rayado) y cúrcuma, el llamado oro culinario. Está combinación dulce y potente, te hará sentir energizado y saciado.

Usar cúrcuma en los jugos y batido es muy recomendado, ya que este “súper alimento“ tiene muchos beneficios para la salud: es antioxidante, antitumoral y antiinflamatorio.

El poder de la cúrcuma

El poder de la cúrcuma

Para preparar el batido necesitarás:

  • 2 bananas
  • 2 cdas de coco en escamas (o rayado)
  • 1 cda de cúrcuma
  • 300cc de agua potable
  • Una licuadora, minipimer o procesadora.

Procedimiento:

  1. Colocar todos los ingredientes en la licuadora.
  2. Licuar hasta que la consistencia sea suave y homogénea.
  3. Servir y ¡a disfrutar!

Redactora:

Luli Dominguez

Luli Dominguez.

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